นักเรียนหลังจบคอร์ส 3 เดือนไป
ให้กินข้าวเยอะมากๆ
เน้นปรับระบบเผาผลาญให้ดี
แล้วค่อยลดลงมาช่วงแรกจะฝืนๆมาก
กับการที่ต้องกินอาหารที่เพิ่มเข้ามา
แต่พอทำไปซํกระยะนึงร่างกับปรับตัว
ระบบเผาผลาญเข้าที่
กลายเป็นกินได้มากขึ้น
ลดน้ำหนักก็ง่ายขึ้นกว่าเดิม
ผลลัพธ์ 62.5 > 59.2 kg
===================
สมัครคอร์สออนไลน์
หรือสอนฟิตเนส 1-1
ได้ที่ไลน์ @bodyhero
Search